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重庆ssc开户官网开展合理膳食健康知识讲座

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重庆ssc开户官网开展合理膳食健康知识讲座

发布日期:2019-07-12 00:00 来源:http://www.flyingstyrokit.com 点击:

为帮助重庆ssc开户官网员工及食堂员工了解膳食营养配餐知识,形成健康饮食观念,合理膳食搭配,倡导科学健康的生活方式,根据重庆ssc开户官网员工生活高质量工作计划,重庆ssc开户官网综合办会同工会邀请到国家注册营养师、三明市第一医院副主任营养师林秋香女士作“膳食养生”专题讲座。

演讲过程中,林主任提到了合理的膳食是指一日三餐所提供的营养,必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要,成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。为了方面大家理解,她把新膳食指南的内容概括为一个顺口溜:“ 一把青菜一把豆,牛奶鸡蛋加点肉,五谷杂粮要吃够。”她还指出,要维持健康的体重,就要不偏食,要三多三少即多蔬菜,水果,多喝水,少油,少盐,少糖,要想有健康的体魄,不仅要知道如何合理饮食,还要坚持体育锻炼,更要做到饮食与运动相结合。最后,林主任还为重庆ssc开户官网食堂制定科学合理的菜谱。

通过聆听讲座及和老师的面对面地交流,员工们明白了没有不好的食物,只有不合理的搭配,对健康知识有了更加深刻的了解,并表示今后将养成良好的生活习惯,同时积极传播健康的膳食理念,以健康的体魄和良好的精神状态投入到工作生活中去。

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